体験レッスンがきっかけでホットヨガにハマる

ホットヨガの体験レッスンを受けてみた

ホットヨガの体験レッスンを受けてみたレッスン後は身体が軽くスッキリ体質改善などの健康効果を実感できる

私はもともと太りやすい体質で、食べたら食べた分だけ脂肪になり体重が増えるという感じです。
20代半ば頃までは食べ過ぎで体重が増えてしまっても、ちょっとした食事制限をすればすぐに元の体重に戻すことが出来ていましたが、30歳を過ぎたらそれが出来なくなってしまいました。
加齢による代謝の低下や運動不足による筋肉量の減少が原因であると自覚しています。
代謝の低下や筋肉量の減少により、肥満だけではなくむくみや便秘や冷え性などの症状にも悩まされていました。
このままではどんどんめぐりの悪い不健康で太りやすい体質になっていくなと感じたので、ダイエットとアンチエイジングのために本格的な運動を始めることにしました。
健康と美容に良い運動には様々なものがありますが、私がその中から選んだのはホットヨガです。
数ある運動から私がホットヨガを選んだ理由としては、ホットスタジオという特別な空間で思いっきり汗を流すことでデトックス効果が得られそう、トレーニングジムに通ってマシンで鍛えるよりもしなやかで美しいボディラインを作ることが出来そう、基本のポーズをマスターすることが出来れば自宅でも応用できそうなどがあります。
独学でヨガをしたことはありますが、専門のスタジオでホットヨガをするのは初めてでした。
初めてでわからないことだらけだったので、まずはどんなものなのか知りたいと思い体験レッスンを受けてみました。

2020年、自宅筋トレだけではなかなかアレな気がするので、

ホットヨガとやらに行ってみようかと。


まずは体験レッスンから。


女性専用なら、先生に言い寄られることもないし🤣

可愛い女性なら、私の方から言い寄るかもやけどw

— mitsuki_jazz (@MitsukiJazz) January 1, 2020